"Розумна людина", "я думаю, що існують". Визначаючи себе через розум, ми не наважимося довіряти своїм почуттям. Марно, тому що наші емоції означають набагато більше, ніж ми звикли думати.
Перший міф
"Емоції – це незначний і дратівливий атавізм, який прийшов з тих часів, коли людина ще не знайшла розуму"
Аргументи "for": Чітка розум і самовпевненість – багато активних та успішних сучасників мріють про це. Не звертаючи уваги на емоції – стиль їхнього життя. Але в якийсь момент звичайні раціональні схеми провалюються, перестаньте працювати: "чомусь" залишає дружину (чоловік), діти стають незнайомцями, друзями, працюючи, в яких було сенс, і досягнення, для яких так багато хто їх більше не задовольняє.
Існує розпливчасте відчуття, що якась важливе вимірювання життя залишається недоступним, здається, що вам не вистачає чогось важливого, але що розуміння та почуття не може бути відчути. У такій ситуації важко досягти внутрішньої гармонії, до неї просто немає підходів, оскільки успіх і досягнення призводять лише до досвіду поступливості та гордості, і ці два почуття "холодні". Новий досвід настільки дивовижний і спантеличений, що людина часто починає шукати професійну психологічну допомогу.
Що насправді відбувається. Емоції пронизують кожну мить життя. Ранковий настрій, з яким ми виходимо з дому, емоційна пам’ять про вчорашні розмови та вечірні зустрічі, несподівано котячи почуття, коли дивлячись у вікно, навіть інтенсивну концентровану роботу – все це пов’язано з нашими почуттями.
Чому я встав з ліжка сьогодні вранці? Мене підняли почуття обов’язку чи хвилювання перед майбутньою зустріччю, або запахом кави. Щось вплинуло на мене. У цій здатності впливати – це секрет усіх бажань. Ми можемо сказати це: поки ми не втратимо чутливість і можемо вступити в гармонію, в резонансі з чимось, ми живі.
«Що залишилося з казки пізніше, після того, як їй сказали?" – – запитав Візотського в пісні. Дійсно, що залишається життям? Що залишається життям найбільш Візотиць? З слухань пісень? Що з недавньої відпустки? З зустрічі? Тільки досвід, унікальний індивідуальний сенсорний слід. І наприкінці свого життя старі люди не сортують ощадні книги і не накопичували добро, але ці скарби душі, розповідаючи зворушливі історії про дружбу, дітей, справедливість, стосунки, про їхні кохання.
Чому вони це роблять? Емоційна пам’ять тих, хто не нехтував своїми почуттями – навіть якщо в грудях нічого немає – дозволяє їм усвідомити, що життя відбулося, а не просто пройшло. Але життя, в якому не було місця для досвіду – недослідженого життя – сприймається як незаселене і в кінцевому підсумку призводить до відчаю. І нехай це виглядає як процвітаюче та активне.
Другий міф
"Ми повинні жити таким чином, щоб позитивні емоції були максимально більш і негативними – якомога менше"
Аргументи "for": Вони очевидні: краще насолоджуватися, ніж страждання, відпустка краща за понаднормову роботу, гарна дівчина краща, ніж корозійна начальник. Ця ідея працює та кіноіндустрія, показує бізнес, тютюнові, алкогольні та навіть фармацевтичні компанії, що продають антидепресанти та антипсихотичні засоби.
Але той, хто прагне до гедонізму, виагра купить киев часто стає залежним від куріння, онлайн -казино, алкоголю. Уникаючи страждань, він починає відчувати страх і тривогу перед труднощами у стосунках і все більше відчуває нудьгу: задоволення нудне, і вам потрібно постійно збільшувати свої дози та ступені.
Але найгірший відчай переживає батьки підлітків, які організували життя своїх дітей, щоб вони не мали найменших причин страждань, були захищені від будь -якого дискомфорту.
Це трапляється, коли в дитинстві ми не маємо досвіду страждань – ми не сумуємо, не шкодуємо про це, не плачте від несправедливості чи симпатії. Тільки в скорботі людина отримує шанс знайти близькість до себе і розуміти себе.
Що насправді відбувається. Страждання – це природна частина життя. Чим глибше ми здатні страждати, тим більші глибини радості розкриваються нам. Якщо ми не боїмося страждати, ми не боїмося і любові. Особливо важливо мати можливу частку скорбот і скорбот зростаючої особистості.
Для дитини та підлітка це стан, під час якого утворюється їх внутрішній світ – сфера особистого, суб’єктивного простору, де всі добре і спокійно з собою без телевізора та телефону, утворюється. Тільки в скорботі ми знаходимо найглибшу точку відносин з нашим життям: після втрати, зрада, чи можу я все -таки любити своє життя?
Здатність радіти та насолоджуватися дітьми від народження – здатність страждати від них повинна викладатися, не продемонструвавши їх страху перед тим, щоб пережити горе, підтримувати власну гідність.
Третій міф
"Ви не можете довіряти почуттям"
Аргументи "for": Багато хто з тих, хто живе з такою установкою. Впевненість у тому, що переживання безглузді, спочатку виникає в дитинстві: ніхто ніколи не враховує почуття такої дитини, не поважає їх, не розуміє. І поступово він сам перестає розуміти себе. А оскільки почуття та емоції не зникають, вони починають жити власним неконтрольованим життям і стають причиною несподіваних дій, раптові наслідки.
І людина починає боятися себе і уникає говорити про почуття ще більше – зараз небезпечно довіряти їм. Він дає собі роботу, не розуміючи за великим рахунком, що він насправді хоче, що йому справді подобається і що лише хвилина примхи. Це важке і часто дуже конфліктне життя.
Що насправді відбувається. Почуття завжди говорять правду. Екзистенційні психологи вважають їх іншим сприйняттям. І так само, як очі сприймають світло, і вуха – звуки, почуття сприймають те, що в цій ситуації насправді є для нас життєво важливим. Це те, що доторкнеться до нас. Складність полягає в тому, щоб розрізнити почуття, які говорять про нас від тих, що вони говорять про ситуацію: те, що я відчуваю зараз, стосується цієї ситуації або пов’язаний з моїм попереднім досвідом, що запам’ятовується, відповіли, захворів?
Інтуїтивно точно ті, хто тренує здатність ігнорувати досвід, які не мають нічого спільного з цією ситуацією. Наприклад, ми можемо відмовитись подорожувати взимку на гірськолижний курорт, кажучи собі: "Я буду виглядати дурним на схилі, бо їду найгірше в нашій компанії".
Почуття страху, страх бути найгіршим з усіх – досвід, швидше за все, знайомий. Розуміючи це, варто запитати себе: чи я буду кращим за будь -кого іншого? І виявляється, що мета різна – розслабитися, спілкуватися. Але тоді це означає, хто з нас гірший і хто кращий? Страх здатися невдалим – це емоція "про мене" і не має нічого спільного з ситуацією. Завдяки почуттю ми дізнаємось про щось важливе, ми перестаємо боятися своїх слабкостей. І поступово навчитися краще розуміти себе.
Четвертий міф
"Буде контролювати наші почуття"
Аргументи "for": Їх багато в книгах із серії ZHZL. Але ті з нас, хто покладається на цю філософію, насправді замінюють ("забудь") свої почуття і взагалі не контролюють. Їх досвід стає без свідомості і тому небезпечним. Отже, людина, яка вважала себе спокійною і навіть холодною, може раптово закохатись у «неправильну» жінку, знищити сім’ю, робити непоправні помилки.
Скрупульозний і опікун раптом стає упередженим і несправедливим. М’який і розуміння перетворюється на агресивну і жорстоку. Так чи ін.
Що насправді відбувається. Ми не потужні, щоб не відчувати і не можемо довільно вибрати, чи щось вплине на нас, чи залишить нас байдужими. Ми можемо або визнати свої почуття, або обманювати себе, заперечуючи очевидне. Ви не можете закохатись від імені, а також любити, просто приймати рішення.
Ви не можете нав’язати щось на зразок смачного, сексуального чи красивого, якщо ми не відчуваємо себе таким. Почуття не можна завоювати за допомогою волі, вони можуть поглинутись лише іншими, сильнішими почуттями, що виходять з самої основи нашого буття. Несподіване кохання через деякий час стає блідим перед глибокими почуттями до сім’ї, але іноді це трапляється навпаки, і це змушує нас подивитися на свою глибину: кого ми хочемо, без якого ми не можемо жити?
Основні почуття виявляються із ситуаційними враженнями, а потім з’являються перед совісті. А совість – це особливий глибокий чуття на правильному, здатне на дивно точно розуміти наші почуття. На жаль, часто намагатиметься керувати своєю совістю, хоча це марно.
